內容簡介： 「這本書以世界各地的醫生與病患的經驗及故事，勾劃出最新的醫學研究面貌，透過這些資源和我本身的臨床經驗，特別彙整出擁有高度健康的10項要訣。」　　──作者 賴瑞模醫師帶領你對生命中最重要的4個面向：身體、感情、關係、靈性，逐一自我評估，也為你在每個面向整理出10個致勝要訣。 本書將會讓你獲得在醫學上可靠且深具實用性的指引，同時，你也會發現這10項要訣彼此之間的交互作用，相信它們對你的健康將產生巨大的衝擊。 邁向高度健康的路徑不單只是你所想的那樣－－而是更好！ 推 薦： 賴瑞模博士多年來主持全國性的電視和廣播叩應節目，一向被視為美國的「國醫」。仁心仁術的賴醫師不但從事深入的研究，也擁有廣泛的常識。我個人認為本書非常切合實際，而且極為有用。相信讀了本書並且身體力行的讀者，必能大幅改善自己的生活品質，並能協助親朋好友過健康的生活。　　──醫學博士Paul Meier 新生命連鎖診所創辦人 本書是我讀過有關健康生活的書中最好的一本。它所提出的方法面面俱到，而且實際可行，將會使你的生活大為改觀。　　──醫學博士暨倫理學碩士David Stevens基督徒醫師暨牙醫師協會執行長 本書從家庭醫學的觀點闡述十足健康的要素，不但削繁為簡，而且令人耳目一新，頗適合一般大眾閲讀。賴瑞模醫師對預防和全人的重視，使本書成為一本不可多得的好書。　　──醫學博士Robert G. Brooks 佛羅里達州立大學醫學院家醫科教授 本書是簡明的「健康地圖」，由一位臨床經驗豐富的醫生當嚮導。為了尋求平衡與對稱，使生命四輪跑得平穩順利，賴瑞模醫師鼓勵讀者在身體、關係、感情、心靈 各個重要層面做出正確的抉擇。這位腳踏實地的嚮導透過練習、測驗，和探索靈魂的問題，引導讀者超越疾病預防之道，邁向整體的健康。　　──醫學博士William R. Cutrer 南方浸信會神學院牧職教授 作者簡介： 瓦特．賴瑞模醫師 Walt Larimore 以主持廣播節目和電視節目《關心家人的健康》而廣為人知。他參與的其他電視節目還包括NBC的《今天》、CBS的《早安》、Fox和CNN的《頭條新聞》等等，並曾被列名為「全美傑出醫師」、「重要的醫學與健康守護者」、「全美最佳醫師」。 他的著作有《布來森城市故事》、《全人健康》系列，並與唐納．歐馬修納合著《另類醫學：基督徒手冊》一書。 賴瑞模醫師現任科羅拉多州柯泉市「家庭與生命醫學服務機構」副總裁。 作者：Walt Larimore 瓦特．賴瑞模醫師 著 / 蕭寧馨 譯 宇宙光出版社 / 383頁